sTREsoodpornost
Ste se kdaj vprašali, kolikšna je vaša odpornost na stres? Vas vsakdanje preizkušnje “vržejo iz tira” ali ste človek, ki “vse prenese”? Mogoče celo ugotavljate, da ste včasih bili stresoodporni,Read more about Kaj je stresoodpornost?[…]
Če telo sledi umu, ali potem tudi um sledi telesu? Podobno vprašanju o kuri in jajcu. Kaj je prej? Um ali telo? Če pa sta neločljivo povezana, um in teloRead more about Telo sledi umu. Potem tudi um sledi telesu.[…]
V petek ob 12:00 sem se odločila, da zaprem FB, e-pošto in ugasnem računalnik. Zakaj? Nenaden izjemno močen občutek, da je dovolj, da je preveč, da je to že obsedenost,Read more about Odklop računalnika, FB, e-pošte za dva dni in pol. Gre brez slabe vesti?[…]
Vam je že kdo, ko ste bili pod stresom, rekel: »Ne skrbi, sprosti se, misli pozitivno, vse je v glavi.« Pa ni samo to. Stres ni samo »vse je vRead more about VSE JE V GLAVI?[…]
Vsi vemo zakaj se redimo – pojemo več, kot porabimo. Vendar pa je bistveno vprašanje zakaj več jemo, ko smo pod stresom? Kar precej povezav je med stresom in prekomernoRead more about ZAKAJ VEČ JEMO, KO SMO POD STRESOM?[…]
Česa je kriv živec Vagus ? Živec Vagus je močno aktiviran, ko smo v stresu. Kje se sploh nahaja, za kaj vse je odgovoren in kako ga lahko pomirimo siRead more about VSEGA JE KRIV ŽIVEC VAGUS[…]
ALI ZNAMO UMIRITI SRCE? Lisica pravi Malemu princu: Kdor hoče videti mora gledati s srcem. Kaj pa nam pomeni naše srce? Kako se obnašamo do svojega srca? Ali ga poznamo?Read more about SRCE IN STRES[…]
MIŠICA PSOAS Kje se nahaja? Psoas je velika mišica, ki povezuje noge s hrbtenico. V resnici so to tri mišice, ki povezujejo ledveni del hrbtenice, kolke in medenico. Potekajo naRead more about MIŠICA PSOAS[…]